Een van de eerste dingen die ik ben gaan doen, toen ik mij in ayurveda ging verdiepen, was het gebruiken van een tongschraper. Heel eenvoudig om te doen en het levert je echt grote winst op. Dit is echt de eerste tip die ik mensen zou aanraden als ze willen beginnen met ayurveda. De verzorging […]
Meer in balans door een schone tong Meer lezen »
Abhyanga is het insmeren van je huid met warme olie. Het is een ayurvedische massage die je bij jezelf kunt uitvoeren maar die je ook kan laten doen. Dat laatste raad ik zeker een keer aan. Zo fijn! Abhyanga betekent oliemassage. Dit doe je door je hele lichaam met warme olie in te smeren. Daarna
Ayurvedische massage Meer lezen »
Adem in en adem uit. Het klinkt allemaal zo makkelijk. De meeste mensen denken er niet bij na hoe ze ademhalen, dat gaat vanzelf. Voor mensen met hyperventilatie is dit anders. Voor mij in ieder geval wel. Voor het eerste kwam ik met hyperventilatie in aanraking in 2010. Ik kwam thuis te zitten met een
