Vergelijk jezelf nooit met een ander In ayurveda gaan we ervan uit dat ieder mens uniek is. Dus dat wat voor de ene persoon wel werkt, kan voor de ander juist problemen geven. Door te luisteren en te kijken naar de signalen van jouw lichaam kun je ontdekken wat goed is voor jou! En welke […]
Ayurvedische uitgangspunten Meer lezen »
Vandaag is het 21 juni en dan begint officieel de zomer. Ieder seizoen heeft zijn eigen eigenschappen. Net als de drie dosha’s. Volgens ayurveda bestaan we allemaal uit 5 elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Maar voor iedereen ligt de verhoudingen van deze elementen anders, daarom heeft ook iedereen wat anders nodig om in
Tips voor de zomer Meer lezen »
Ik heb een beetje een haat/liefde verhouding met slapen. Ik heb periodes gekend van niet kunnen slapen, maar ook periodes van niets liever willen dan slapen. De laatste jaren slaap ik meestal goed. Natuurlijk heb ik ook wel eens een nacht dat het wat minder gaat. Zonder slaap kan je niet leven We hebben allemaal
Volgens ayurveda bestaan we allemaal uit 5 elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Maar omdat de verhoudingen van deze elementen voor ons allemaal verschillend zijn, betekent dit ook dat we allemaal uniek zijn. We hebben dus allemaal een andere verhouding van de elementen in ons. Deze elementen vertalen we in de ayurveda in drie
Yoga volgens jou dosha Meer lezen »
Ayurveda raadt aan om twee keer per jaar een reiniging te doen. Bij de overgang van de winter naar de lente en van de zomer naar de herfst. Dit doen we om afvalstoffen en onverwerkte emoties los te laten. Deze twee elementen zijn namelijk de hoofdoorzaak van een onbalans. Daarnaast helpt het ook om de
De seizoenen, het moment van de dag, de fase waarin je hormonale cyclus zit en het weer hebben allemaal invloed op je dosha’s. Je dosha’s zijn dus variabel. Het kan zijn dat je op een bepaalde dag meer van een dosha in je lichaam hebt dan op een andere dag. Gelijken versterken elkaar Ieder seizoen
Ayurveda en de seizoenen Meer lezen »
Je mond spoelen met een plantaardige olie, dit is wat oil pulling eigenlijk is. In de ayurveda wordt dit al eeuwenlang gedaan. Het heet gandusha. Gedurende 15 minuten spoel je olie door je mond. Ik doe dit zelf elke ochtend na het schrapen van mijn tong en het tandenpoetsen tijdens mijn ochtendritueel. Maak gebruik van
De mond wordt in ayurveda gezien als de toegang tot je maagdarmkanaal. Dus is je mond gezond, dan zal jouw lichaam ook gezonder worden. Kijk maar eens in de spiegel als je ’s morgens wakker wordt. Grote kans dat je een wit laagje op je tong ziet zitten. In de ayurveda noemen we dit ama
Wat laat jouw tong zien? Meer lezen »
Al twee weken lang heb ik last van een verkoudheid. Nu denk je misschien, met dit mooie weer verkouden? Is dat niet gek? Toch krijgen mensen vaak in de lente last van voorjaarsmoeheid of een verkoudheid. Dat wil zeggen dat er nog teveel aan kapha in het lichaam zit, de spijsvertering nog te zwak is
Ayurvedische tips bij verkoudheid Meer lezen »
Leefstijl en goed voor jezelf zorgen neemt een belangrijke plek in binnen de ayurveda. Er wordt wel gezegd dat dit de essentieelste remedie is naar een gelukkig en evenwichtig leven. Leefstijl is eigenlijk jouw manier van leven. Een ongezonde leefstijl of een leefstijl die eigenlijk niet bij jou past, heeft grote invloed op je gezondheid.
Negen tips om goed voor jezelf te zorgen Meer lezen »
