Tegenwoordig eten en slapen we op allerlei verschillende tijden. Deze onregelmatigheden verstoren jouw dosha. Een dagelijkse routine is daarom dan ook belangrijk in de ayurveda. Dit noemen we ook wel rituelen of dinacharya. Rituelen bevorderen je spijsvertering en de opname van voedingsstoffen in je lichaam, ze zorgen voor een rustige en ontspannen geest en een […]
Het ayurvedisch ochtendritueel Meer lezen »
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes meer in balans. Wil je weten of pitta een van je dosha’s
10 ayurvedische tips voor pitta Meer lezen »
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes meer in balans. Wil je weten of vata een van je dosha’s
10 ayurvedische tips voor vata Meer lezen »
Volgens de ayurveda bestaat alles in de wereld uit vijf elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Zo ook jijzelf. Maar omdat de verhoudingen van deze elementen voor ons allemaal verschillend zijn, betekent dit dat we allemaal anders zijn. Je kan daar hier meer over lezen. Deze elementen vinden we ook terug in de voeding
Ayurveda en de zes smaken Meer lezen »
Regelmatig probeer ik nieuwe ontbijtjes uit. Vandaag maakte ik sinaasappelwafels. Nou laat fruit zich lastig combineren met welke voeding dan ook. Dat komt namelijk omdat fruit heel licht verteerbaar is en snel je maag weer verlaat. Eet je dit samen met ander eten, dan betekent dat je hierdoor extra afvalstoffen in je lichaam kan krijgen.
Suikervrije wafels met sinaasappel Meer lezen »
Oorsuizen, ook wel tinnitus genoemd of breinsuizen is een klacht die verschillende oorzaken kan hebben. Ik weet waar ik over praat, want ik heb er zelf last van. Voeding of een tekort aan vitamines kunnen oorsuizen verergeren. Voeding heeft namelijk een grote invloed op alles wat er in je lichaam gebeurt. Ik geef je graag
Voedingstips bij oorsuizen Meer lezen »
Kitchari is een van de bekendste voedingsgerechten in de ayurveda. Het is niet alleen lekker, maar is ook bedoeld om je spijsvertering te ontlasten. Het is namelijk makkelijk te verteren, erg voedzaam en de mungbonen/dal zorgen ervoor dat je afvalstoffen afvoert. Kitchari bestaat voornamelijk uit mungbonen/mungdal en basmatirijst. Alle kruiden die je toevoegt, stimuleren de
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes weer meer in balans. Wil je weten of kapha een van je
10 ayurvedische tips voor kapha Meer lezen »
Ik dacht altijd dat het erg ingewikkeld was om zelf plantaardige melk te maken, maar echt dat doe je in een handomdraai. Niet alleen is het veel goedkoper dan de pakken die je in de winkel koopt, maar het is ook nog eens veel lekkerder (vind ik). Hieronder een aantal simpele recepten hoe jij ook
Maak je eigen melk Meer lezen »
Kokosolie wordt gemaakt van, hoe kan het ook anders, kokos. En eigenlijk is dat ook het enige ingrediënt dat je nodig hebt. Uit het gedroogde vluchtvlees wordt de olie geperst. De olie is zeer geschikt om mee te bakken en te frituren. Je kan ook zelf kokosboter maken. Kokosboter is de romige variant van kokosolie.
Zelf kokosolie maken Meer lezen »
