Body en mind

Breinsuizen

Breinsuizen

Zoals je misschien eerder hebt gelezen hier, heb ik sinds de zomer 2021 last van tinnitus. Mijn zoektochten op het web, de tinnitusacademie, mijn opleiding ayurveda en de boeken Tinnitus – er is iets tegen te doen en succesvol in balans hebben mij veel inzichten in mijn piep gegeven. Inzichten die ik graag met je …

Breinsuizen Lees verder »

oil pulling

Oil pulling

Je mond spoelen met een plantaardige olie, dit is wat oil pulling eigenlijk is. In de ayurveda wordt dit al eeuwenlang gedaan. Het heet gandusha. Gedurende 15 minuten spoel je olie door je mond. Ik doe dit zelf elke ochtend na het schrapen van mijn tong en het tandenpoetsen tijdens mijn ochtendritueel. Maak gebruik van …

Oil pulling Lees verder »

wat is tinnitus

Wat is tinnitus?

Iedereen hoort wel eens een piep in zijn hoofd. Maar vaak gaat deze naar een paar seconden weer weg. Maar dat is niet voor iedereen zo. Tinnitus, ook wel oorsuizen, breinsuizen of een piep genoemd is een vervelend geluid in je hoofd dat niemand anders hoort dan jijzelf. Wist je dat ruim 17% van de …

Wat is tinnitus? Lees verder »

hyperventilatie

Hyperventilatie

Adem in en adem uit. Het klinkt allemaal zo makkelijk. De meeste mensen denken er niet bij na hoe ze ademhalen, dat gaat vanzelf. Voor mensen met hyperventilatie is dit anders. Voor mij in ieder geval wel. Voor het eerste kwam ik met hyperventilatie in aanraking in 2010. Ik kwam thuis te zitten met een …

Hyperventilatie Lees verder »