Vergelijk jezelf nooit met een ander In ayurveda gaan we ervan uit dat ieder mens uniek is. Dus dat wat voor de ene persoon wel werkt, kan voor de ander juist problemen geven. Door te luisteren en te kijken naar de signalen van jouw lichaam kun je ontdekken wat goed is voor jou! En welke …
Vandaag is het 21 juni en dan begint officieel de zomer. Ieder seizoen heeft zijn eigen eigenschappen. Net als de drie dosha’s. Volgens ayurveda bestaan we allemaal uit 5 elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Maar voor iedereen ligt de verhoudingen van deze elementen anders, daarom heeft ook iedereen wat anders nodig om in …
Heb je soms wat moeite met al die ayurvedische woorden? Ik heb ze hier voor je verzameld en geprobeerd het zo eenvoudig mogelijk uit te leggen. AbhyangaAbhyanga is het insmeren van je huid met warme olie. Het is een ayurvedische massage die je bij jezelf kunt uitvoeren maar die je ook kan laten doen. Abhyanga …
De seizoenen, het moment van de dag, de fase waarin je hormonale cyclus zit en het weer hebben allemaal invloed op je dosha’s. Je dosha’s zijn dus variabel. Het kan zijn dat je op een bepaalde dag meer van een dosha in je lichaam hebt dan op een andere dag. Gelijken versterken elkaar Ieder seizoen …
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes meer in balans. Wil je weten of pitta een van je dosha’s …
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes meer in balans. Wil je weten of vata een van je dosha’s …
En nu, je wilt beginnen met ayurveda, maar je weet niet zo goed hoe. Kleine aanpassingen kan je altijd doen. Een glas warm water na het opstaan, je tong schrapen en 4 uur tijd tussen je maaltijden is voor de meeste mensen goed te doen. Iedereen heeft één of twee dominante dosha’s. De meeste mensen …
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes weer meer in balans. Wil je weten of kapha een van je …
Een leuke manier om nog meer te weten te komen over ayurveda is door te luisteren naar podcasts. Heerlijk! Lekker onder het wandelen met de hond, tijdens het hardlopen, in bad lig of onderweg in de trein. Hieronder vier tips van Nederlandstalige podcast over ayurveda. de ayurveda podcast Deze podcast, gemaakt door Marleen Dijkhoff en …
De dagen worden langer, de temperatuur stijgt, de vogels fluiten en er komen weer blaadjes aan de bomen. Het is lente! Alles komt tot bloei en begint weer te groeien. Voor velen voelt de lente als een nieuwe start van het jaar. Elk seizoen staat in het teken van een andere dosha. De seizoenen, het …
