Vergelijk jezelf nooit met een ander In ayurveda gaan we ervan uit dat ieder mens uniek is. Dus dat wat voor de ene persoon wel werkt, kan voor de ander juist problemen geven. Door te luisteren en te kijken naar de signalen van jouw lichaam kun je ontdekken wat goed is voor jou! En welke […]
Ayurvedische uitgangspunten Meer lezen »
Vandaag is het 21 juni en dan begint officieel de zomer. Ieder seizoen heeft zijn eigen eigenschappen. Net als de drie dosha’s. Volgens ayurveda bestaan we allemaal uit 5 elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Maar voor iedereen ligt de verhoudingen van deze elementen anders, daarom heeft ook iedereen wat anders nodig om in
Tips voor de zomer Meer lezen »
Ik heb een beetje een haat/liefde verhouding met slapen. Ik heb periodes gekend van niet kunnen slapen, maar ook periodes van niets liever willen dan slapen. De laatste jaren slaap ik meestal goed. Natuurlijk heb ik ook wel eens een nacht dat het wat minder gaat. Zonder slaap kan je niet leven We hebben allemaal
Om weer in balans te komen, is het niet alleen belangrijk dat je naar je voedingspatroon en je leefstijl kijkt, maar ook naar je innerlijke wereld. Als er tijdens de dag wat naars gebeurd, hebben we vaak de neiging om dit weg te stoppen en maar door te gaan. Zoiets van als je er niet
Hoe kan jij je sticky stuff loslaten? Meer lezen »
Ayurveda raadt aan om twee keer per jaar een reiniging te doen. Bij de overgang van de winter naar de lente en van de zomer naar de herfst. Dit doen we om afvalstoffen en onverwerkte emoties los te laten. Deze twee elementen zijn namelijk de hoofdoorzaak van een onbalans. Daarnaast helpt het ook om de
In de ayurveda is oorsuizen het gevolg van een vata-onbalans. Maar oorsuizen is een klacht die diep in je lichaam zit. Oorsuizen is geen klacht die je zomaar even oplost. Onvoldoende slaap, overbelaste zenuwen, zorgen, altijd maar praten, te hard sporten, te veel diëten, een trauma, verdriet, angst, medicijnen, een slechte spijsvertering zijn enkele oorzaken
Ayurvedische tips bij tinnitus Meer lezen »
Al twee weken lang heb ik last van een verkoudheid. Nu denk je misschien, met dit mooie weer verkouden? Is dat niet gek? Toch krijgen mensen vaak in de lente last van voorjaarsmoeheid of een verkoudheid. Dat wil zeggen dat er nog teveel aan kapha in het lichaam zit, de spijsvertering nog te zwak is
Ayurvedische tips bij verkoudheid Meer lezen »
Leefstijl en goed voor jezelf zorgen neemt een belangrijke plek in binnen de ayurveda. Er wordt wel gezegd dat dit de essentieelste remedie is naar een gelukkig en evenwichtig leven. Leefstijl is eigenlijk jouw manier van leven. Een ongezonde leefstijl of een leefstijl die eigenlijk niet bij jou past, heeft grote invloed op je gezondheid.
Negen tips om goed voor jezelf te zorgen Meer lezen »
Tegenwoordig eten en slapen we op allerlei verschillende tijden. Deze onregelmatigheden verstoren jouw dosha. Een dagelijkse routine is daarom dan ook belangrijk in de ayurveda. Dit noemen we ook wel rituelen of dinacharya. Rituelen bevorderen je spijsvertering en de opname van voedingsstoffen in je lichaam, ze zorgen voor een rustige en ontspannen geest en een
Het ayurvedisch ochtendritueel Meer lezen »
In ayurveda zijn voeding en leefstijl twee geneesmiddelen die kunnen helpen om jouw klachten te voorkomen en te helpen genezen. In dit artikel geven we je 10 simpele ayurvedische tips die je direct kan toepassen. Zo kom en blijf je met kleine stapjes meer in balans. Wil je weten of pitta een van je dosha’s
10 ayurvedische tips voor pitta Meer lezen »
