Ben je benieuwd of jouw dagelijkse gewoontes zorgen voor een onbalans? Met behulp van onderstaande tabellen kun je testen of dit voor jou het geval is en welke onbalans dit geeft. De routines die hieronder beschreven staan worden vanuit de ayurveda aangeraden. Doe je deze routine dan geeft dat balans. Zie dit niet als goed […]
Test: zorgen jouw dagelijkse gewoontes voor onbalans? Meer lezen »
En nu, je wilt beginnen met ayurveda, maar je weet niet zo goed hoe. Kleine aanpassingen kan je altijd doen. Een glas warm water na het opstaan, je tong schrapen en 4 uur tijd tussen je maaltijden is voor de meeste mensen goed te doen. Iedereen heeft één of twee dominante dosha’s. De meeste mensen
Hoe begin ik met ayurveda? Meer lezen »
Stel je eens voor, een constante piep, brom, zoem, fluittoon of ander geluid in je hoofd. Dag en nacht. Het leek mij verschrikkelijk. Helaas heb ik er sinds augustus 2021 zelf ook last van. Ze noemen het oorsuizen, tinnitus of breinsuizen. En ik ben niet de enige, meer dan 2 miljoen mensen ervaren geluiden in
Als het misschien nooit meer stil wordt Meer lezen »
Wist jij dat yoghurt met fruit eigenlijk niet zo goed voor je is? Of melk met brood? Tegenwoordig eten we heel veel verschillende dingen door elkaar. Maar volgens de ayurveda is dat niet altijd goed. Bepaalde voedingscombinaties zorgen ervoor dat je spijsvertering verstoord raakt. Verschillende voedselsoorten hebben soms meer of minder tijd nodig om in
Foute voedingscombinaties Meer lezen »
De eigenschappen voor pitta zijn onder andere: scherp, heet, licht, regelmaat, vloeibaar, doordringend en verspreiding. Als je voedingsmiddelen met deze eigenschappen eet, zal de pitta dosha nog meer uit balans raken. Om pitta in balans te brengen en te houden is het belangrijk dat je jouw voeding eet die tegengestelde eigenschappen hebben namelijk: verkoelen. Kies
Voedingstips voor pitta Meer lezen »
De eigenschappen van kapha zijn onder andere: traag, zwaar, olieachtig, koel, zacht en slijmerig. Wanneer je voedingsmiddelen met deze eigenschappen eet, zal de kaphadosha nog meer uit balans raken. Om kapha in balans te brengen en te houden is het belangrijk dat je voeding eet met tegengestelde eigenschappen namelijk: stimuleren, lichtheid, verhitten en in beweging
Voedingstips voor kapha Meer lezen »
De eigenschappen van vata zijn droog, ruw, koud, bewegelijk en licht. Als je voedingsmiddelen met deze eigenschappen eet, zal de vatadosha nog meer uit balans raken. Om vata in balans te brengen en te houden is het belangrijk dat je jouw voeding richt op de tegengestelde eigenschappen namelijk: voeden, verwarmen en kalmeren. Algemene tips Sla
Voedingstips voor vata Meer lezen »
Abhyanga is het insmeren van je huid met warme olie. Het is een ayurvedische massage die je bij jezelf kunt uitvoeren maar die je ook kan laten doen. Dat laatste raad ik zeker een keer aan. Zo fijn! Abhyanga betekent oliemassage. Dit doe je door je hele lichaam met warme olie in te smeren. Daarna
Ayurvedische massage Meer lezen »
Volgens de ayurveda bestaan we allemaal uit 5 elementen. Aarde, water, vuur, ruimte en lucht. Maar omdat de verhoudingen van deze elementen voor ons allemaal verschillend zijn, betekent dit ook dat we allemaal uniek zijn. We hebben dus allemaal een andere verhouding van de elementen in ons. Deze elementen vertalen we in de ayurveda in
Wat is prakruti en vikruti? Meer lezen »
Ayurveda Ayurveda is een Indiase geneeswijze die jou helpt om gezond te blijven of om weer gezond te worden. In de ayurveda gaan we ervan uit dat ieder mens uniek is. Dus dat wat voor de ene persoon wel werkt, kan voor de ander juist problemen geven. Wanneer je lichaam en geest niet met elkaar
